امروزه همه ما درگیر با انواع بیماری هایی هستیم که به صورت موقتی است ، یکی از این بیماری ها ، اسهال است که گهگاه با آن درگیر می شویم . ما در این مطلب به شما خواهیم گفت :

برای اسهال چی خوبه ؟! چه چیز می تواند از اسهال جلوگیری کند  ؟ علل اسهال بعد از خوردن غذا چیست ؟ برای اسهال حاد چه باید کرد ؟ علل اسهال مزمن بعد از خوردن غذا چیست ؟ برای اسهال چی خوبه ؟

برای اینکه مدت زمان کمتری درگیر مطالعه این مقاله شوید ، می توانید پادکست این مقاله را در اینستاگرام چی خوبه به صورت دقیق تر بشنوید .

اسهال چیست ؟

اسهال خروج مكرر آبي شل است. در اثر چه عواملی ایجاد میشود ؟ در اثر عوامل مختلفي از جمله بيماري ، استرس ، رژيم غذايي و استفاده از برخی دارو ها شما دچار اسهال می شوید . اگر به اسهال مبتلا هستید و فکر می کنید ممکن است در اثر بیماری ، ناراحتی شکم یا مسمومیت غذایی ایجاد شود و اگر بسیار شدید باشد که بیش از دو روز ادامه داشته باشد مسئله ای بسیار مهم است و باید به پزشک مراجعه کنید. برخی از افراد دیابتی نوع ۲ که متفورمین مصرف می کنند ، ممکن است دریابند که این دارو باعث اسهال می شود. در صورت بروز مشکل ، پزشک معالج خود را مطلع کنید. برخی از آنتی بیوتیک ها همچنین می توانند باعث اسهال شوند. حال سوال اینجاست که برای اسهال چی خوبه ؟

قبل از اینکه به این بپردازیم که برای اسهال چی خوبه ؟بهتر کمی بیشتر در مورد عوامل ایجاد آن صحبت کنیم :

برای اسهالهای مزمن چی خوبه ؟

استرس و اسهال :

برخی از افراد متوجه می شوند که استرس به ویژه اگر شدید و مداوم باشد باعث ایجاد مشکلات روده می شود . برخی از پزشکان حتی بر این باورند که استرس زیاد علاوه بر مشکلات روده می تواند عامل سرطان روده نیز باشد . پس تکنیک های مدیریت استرس ممکن است در به حداقل رساندن تاثیرات رودوی مفید باشد.

رژیم غذایی و اسهال :

برخی بر این باورند که اسهال به دلیل تغییر غذا ، آب یا روال غذایی روزانه است پس برخی از نکات زیر ممکن است به شما کمک کند:

  • ۱- مقدار غذاهای پر فیبر را در رژیم غذایی خود کاهش دهید ، از جمله این غذا ها می توان به : لوبیا و عدس ، میوه و سبزیجات سبزو…
  • ۲- غذاهای نشاسته ای ساده مانند برنج ، ماکارونی ، نان سفید ، فرنی و موز را زیاد کنید.
  • ۳- از خوردن غذاهای بسیار چرب یا تند ، به ویژه غذاهای حاوی پودر فلفل جلوگیری کنید.
  • ۴- قهوه (و سایر نوشیدنی های کافئین دار) ، آب میوه و الکل را به حداقل ممکن برسانید زیرا این باعث افزایش بازده روده می شود.

الکل همچنین بسیار مرطوب کننده است بنابراین اگر اسهال دارید از مصرف آن خودداری کنید. زیرا بازده روده را زیاد میکند .

برای بهبود اسهال چی خوبه ؟ اگر پس از خوردن موارد ذکر شده دچار اسهال شدید چه باید کرد :

می توانید از خوردن مارشمالو یا نشاسته یا ژله ی نوزادان  (تقریباً ۲۰۰ گرم) استفاده کنید زیرا ژلاتین موجود در آنها می تواند به کند شدن روده کمک کند.  همچنین دقت کنید که شیرین کننده های مصنوعی می توانند دارای خاصیت ملین باشد ، از خوردن انواع قند در زمان اسهال جلوگیری کنید .

یادتان باشد که حتی اگر اشتهای شما کم باشد یا حتی اشتها نداشته باشید ، مایعات زیادی بنوشید این امر به ویژه در صورت داشتن ایلئوستومی بسیار مهم است ، در غیر این صورت از نوشیدن حجم زیاد آب اجتناب کنید.

درعوض ، نوعی مایعات مانند نوشابه کدو و الکترولیت بنوشید. همچنین ممکن است نیاز به افزایش نمک در رژیم غذایی خود برای جلوگیری از کم آبی بدن داشته باشید. اگر قادر به تحمل وعده های غذایی نیستید ، سعی کنید نمک را به شکل نوشیدنی های عصاره گوشتی مانند Oxo یا Bovril مصرف کنید.

در مواقع اضطراری می توان از یک بطری لوکوزاد استفاده کرد. در صورت افزایش بیشتر مصرف مایعات ، اگر میزان استوما بیشتر شود، به پزشک مراجعه کنید.

علل اسهال بعد از خوردن غذا

تجربه اسهال درست بعد از خوردن غذا به عنوان اسهال پس از مصرف غذا شناخته شده است. ممکن است به تازگی رخ داده باشد ، در این حالت حاد است ، یا ممکن است مدت طولانی آن را داشته باشید و یک بیماری مزمن است.

در همین حین بهتر است کمی درباره مواد غذایی پرخطر که عامل خیلی از بیماری ها از جمله اسهال هستند نیز کمی بحث کنیم اگر مایل به خواندن این محتوا هستید بر روی غذاهای پرخطر کلیک کنید .

آگاهی از دلایل شایع اسهال پس از غذا به شما کمک می کند تا بتوانید با پزشک خود در یک برنامه درمانی مؤثر همکاری کنید.

هر گونه علائم هضم جدید یا مداوم باید مورد توجه پزشک شما قرار گیرد تا از این طریق یک طرح تشخیص و درمان دقیق بدست آورید. اگرچه اسهال پس از خوردن غذا ممکن است نتیجه یکی از شرایط سلامتی باشد که در اینجا شرح داده شده است ، اما می تواند نشانه بیماری های جدی دیگر نیز باشد.

علل اسهال حاد بعد از غذا چیست ؟ برای اسهال چی خوبه ؟

اسهال حاد شروع ناگهانی قسمتهای اسهال است. اسهال به هر علتی ممکن است بعد از غذا ایجاد شود ، زیرا عمل ساده غذا خوردن باعث تحریک حرکت عضلات در روده بزرگ شما برای خالی کردن روده شما می شود.

هنگامی که دلیل اصلی مانند عفونت ، مسمومیت غذایی یا IBS دارید ، این انقباضات ممکن است قوی تر و دردناکتر از حد معمول باشند و احساس فوریت ایجاد می کنند. از جمله این ها می توان به :

۱- عفونتهای باکتریایی مانند سالمونلا یا E. coli

۲- مسمومیت غذایی

۳- عفونت های ویروسی (معمولاً به آنفولانزای معده گفته می شود)

۴- انگل هایی مانند Giardia

۵- داروهایی مانند آنتی اسید ها ، آنتی بیوتیک ها ، شیمی درمانی

۶- عدم تحمل لاکتوز (ممکن است یک دلیل مزمن نیز باشد)

۷- سندرم روده تحریک پذیر با اسهال غالب (IBS-D) ، که ممکن است یک دلیل مزمن نیز باشد.

برای اسهال حاد چه باید کرد؟ یا برای اسهال چی خوبه ؟

  1. آب هیدراته شوید ، به دلیل انتقال سریع مدفوع از طریق سیستم ، باید مایعات و مواد معدنی را که بدن شما جذب نمی کند جایگزین کنید. سعی کنید آب بنوشید و آب میوه را جایگزین آن کنید تا دچار کم آبی نشوید .
  2. عجله نکنید که از یک محصول بدون نسخه اسهال مانند Imodium یا Kaopectate استفاده کنید. در صورت داشتن تب یا وجود مخاط یا خون در مدفوع شما نباید از این محصولات استفاده شود. Pepto Bismol ممکن است گزینه ای باشد اما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. هیچ یک از این داروها را نباید بدون اجازه پزشک مصرف کنید و بخصوص برای کودکان خود .
  3. مراقب رژیم خود باشید و فقط وعده های غذایی کوچک میل کنید. لیستی از غذاهایی را که باید در هنگام اسهال بخورید ، بررسی کنید تا از بروز اسهال خودداری کنید.
*در صورت بروز هر یک از علائم زیر باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
  • ۱- خون در مدفوع شما
  • ۲- علائم کم آبی از جمله کاهش ادرار ، خشکی دهان ، چشمان فرو رفته
  • ۳- تب بالای ۱۰۰ درجه فارنهایت یا تب بیشتر از سه روز طول بکشد.
  • ۴- درد شدید معده
  • ۵- وخیم تر شدن علائم اسهال یا اگر اسهال هنوز دو روز بعد در کودک یا  پنج روز بعد برای بزرگسالان وجود داشته باشد.
  • ۶- علائم گوارشی را که علائم هشدار دهنده آن به ویژه خطرناک هستند این علائم شامل خونریزی رکتال ، استفراغ ، عدم اشتها ، کاهش وزن قابل توجه ، تب ، درد شکم و گرفتگی در شب و کم خونی است.

مطالب دیگر در چی خوبه

برای بهبود دردهای شکمی با ما همراه شوید | چی خوبه ؟

علل اسهال مزمن بعد از خوردن غذا چیست ؟ برای اسهال چی خوبه ؟

یک مشکل مداوم در مورد اسهال پس از غذا ممکن است به دلیل طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی باشد که به عنوان یک علامت اسهال مزمن هستند. اگر شما یکی از این اختلالات را دارید ، عمل ساده خوردن یک وعده غذایی ممکن است به عنوان محرک قسمت های اسهال باشد.

عفونت :

مانند اسهال حاد ، عفونت هایی نیز وجود دارند که می توانند باعث اسهال مزمن شوند. این موارد شامل کلستریدیوم دیفیسیل ، Giardia lamblia و آمیب است.

سندرم روده تحریک پذیر (IBS):

فقط یک عمل ساده غذا خوردن می تواند به اندازه کافی باشد تا علائم اسهال را در برخی از افراد مبتلا به IBS تنظیم کند. به طور واضح مشخص نیست که چرا چنین نقشی بیش از حد دستگاه گوارش در این اختلال وجود دارد.

اسهال صفرا (BAD):

محققان در حال یافتن شواهدی هستند مبنی بر اینکه برخی از افرادی که به IBS مبتلا هستند در واقع BAD.6 دارند.

اسیدهای صفراوی توسط کیسه صفرا شما ترشح می شوند تا دستگاه گوارش شما هضم چربی ها را انجام دهد. هنگامی که این اسیدها به درستی جذب نشوند ، آنها برای تحریک انقباضات در روده بزرگ شما و در نتیجه به اسهال ختم می شوند .

گاهی اوقات علت BAD ناشناخته است. بعضي مواقع بعد از عمل جراحي يا بيماري هاي مربوط به ارگان هاي دستگاه گوارش (مثلاً صفرا ، مثانه ، لوزالمعده يا روده کوچک شما) رخ مي دهد.

برداشتن کیسه صفرا:

بدون وجود کیسه صفرا ، برخی از افراد با تنظیم ضعیف اسیدهای صفراوی در روده های کوچک و بزرگ مشکلی دارند و باعث ایجاد علائم مشابه BAD می شوند. اگرچه این علامت معمولاً بعد از تاریخ عمل سریعاً برطرف می شود ، اما برای برخی از افراد همچنان یک مشکل در حال انجام است.

عدم تحمل لاکتوز:

افرادی که تحمل لاکتوز ندارند ، به مقدار کافی از آنزیم لازم برای تجزیه لاکتوز ، قند موجود در شیر و فرآورده های شیر ، فاقد آن هستند. این می تواند نشانه ای از اسهال پس از مصرف غذاهای لبنی ایجاد کند. عدم تحمل لاکتوز را می توان با استفاده از تست نفس کشیدن یا رژیم غذایی از بین برد.

سوء جذب قند: علاوه بر لاکتوز ، برخی از افراد قادر به هضم قندهای فروکتوز و سوربیتول نیستند. فروکتوز در بسیاری از میوه ها و شربت ذرت با فروکتوز زیاد یافت می شود. سوربیتول در برخی از میوه ها و همچنین شیرین کننده های مصنوعی نیز یافت می شود. مانند عدم تحمل لاکتوز ، سوء جذب فروکتوز یا سوربیتول با استفاده از آزمایش تنفس یا رژیم غذایی قابل شناسایی است.

بیماری سلیاک:

افرادی که بیماری سلیاک دارند در واکنش به مصرف گلوتن ، پروتئین موجود در گندم ، چاودار و جو یک واکنش خود ایمنی را تجربه می کنند. اسهال ناشی از بیماری سلیاک اغلب بودار است و ممکن است مدفوع بیشتر شناور باشد. بیماری سلیاک عواقب جدی برای سلامتی دارد و در صورت بروز اسهال مزمن پس از خوردن غذا باید از نظر این بیماری غربالگری کنید.

بیماری التهابی روده (IBD):

دو شکل بیماری IBD بیماری کرون و کولیت اولسراتیو هر دو می توانند بعد از خوردن غذا علائم اسهال را ایجاد کنند.

بر خلاف هر یک از مشکلات سلامتی فوق ، اسهال IBD ممکن است با علائم خون همراه باشد. هر گونه علامت خون در مدفوع باید فوراً مورد توجه پزشک شما قرار گیرد.

سندرم دامپینگ:

این سندرم بیشتر توسط افرادی که برای کاهش وزن تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفته اند ، تجربه می شود. سندرم دامپینگ همچنین به عنوان تخلیه سریع معده شناخته می شود زیرا محتویات معده خیلی سریع درون روده کوچک خالی می شوند. خوردن غذا می تواند علائمی مانند اسهال را ایجاد کند ، به خصوص خوردن وعده های غذایی با قند زیاد.

کولیت میکروسکوپی:

این نوع کولیت یک بیماری کاملاً متفاوت از کولیت اولسراتیو است. با کولیت میکروسکوپی ، التهاب سلولهایی که روده ها را پوشانده اند ، تنها هنگامی مشاهده می شوند که بافت تحت میکروسکوپ بررسی شود. علت کولیت میکروسکوپی به خوبی مشخص نیست. علائم آن شامل قسمتهای مداوم یا متناوب اسهال آبکی است.

سرطان روده بزرگ:

اسهال مزمن به طور معمول نشانه سرطان روده بزرگ نیست (احتمالاً یبوست احتمال بیشتری دارد) ، با این وجود هرگونه تغییر در دفعات حرکت روده با وجود سرطان همراه است. علائم دیگر سرطان روده بزرگ شامل خون در مدفوع یا روی مدفوع ، خستگی ، کم خونی و کاهش وزن غیر قابل توضیح است. اگر هر یک از این علائم را در کنار اسهال مزمن دارید ، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

نارسایی اگزوکرین لوزالمعده :

در این شرایط ، لوزالمعده آنزیم های هضم کافی را برای هضم کامل غذاهایی که می خورید تولید نمی کند.

اگرچه آزمایشی برای عملکرد اگزوکرین لوزالمعده وجود دارد که شامل اندازه گیری میزان چربی در مدفوع است . این آزمایش ممکن است در تشخیص کمبود خفیفی که باعث اسهال پس از مصرف غذا می شود ، دقیق نباشد. تحقیقات در این زمینه کاملاً محدود است.

دارو برای سندرم روده تحریک پذیر اسهال و پیشگیرنده چیست ؟ برای اسهال چی خوبه ؟

برای اسهال چی خوبه ؟

چندین گزینه دارویی وجود دارد که می تواند علائم سندرم روده تحریک پذیر روده بزرگ (IBS-D) را تسکین دهد ، که شامل دوره های مکرر ،  اسهال شل ، آبکی ، درد شکم و گرفتگی می شود. در حالی که سندرم روده تحریک پذیر (IBS) همچنین می تواند باعث اسهال شود ، IBS-D از آن جهت که اسهال علائم اصلی این بیماری است ، بی نظیر است.

در حالی که برخی از داروهای مورد استفاده برای IBS-D به دلایل مختلفی برای درمان اسهال مورد استفاده می شود که برخی از داروهای خاص برای IBS-D مورد تأیید قرار می گیرند .

حتماً در مورد میزان و دفعات اسهال خود به پزشک خود بگویید تا در صورت داشتن IBS-D ، وضعیت شما به همان میزان ایمن و مؤثر کنترل شود.

داروی بدون نسخه چیست ؟ برای بهبود اسهال چی خوبه ؟

اگر IBS-D دارید ، داروهای بدون نسخه ضد اسهال در تسکین علائم شما مؤثر است. با این حال ، آنها می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند. فقط از این گزینه ها در جهت مراجعه به پزشک استفاده کنید:

Imodium) Loperamide):

یک داروی بدون نسخه ضد اسهال ، به صورت خوراکی مصرف می شود و معمولاً هنگام استفاده تحمل خوبی دارد. با کاهش سرعت انقباضات روده و میزان مایعات موجود در روده بزرگ در برابر جلوگیری از اسهال کار می کند و یکی از داروهای درمان اسهال می باشد . این امر باعث بروز فوریت و مدفوع محکم تر می شود. استفاده بیش از حد ممکن است باعث یبوست یا یک عارضه جدی به نام مگاکولون سمی شود ، که یک فشار شدید (بزرگ شدن) روده بزرگ است.

Kaopectat )Bismuth Subsalicylate):

این دارو عامل درمان اسهال ، ناراحتی معده و سوء هاضمه را می باشد . و از کاهش مقدار مایع و التهاب در روده از اسهال جلوگیری می کند. ممکن است اگر مدت زمان طولانی اسهال با IBS-D داشته باشید عملی نباشد زیرا توصیه نمی شود بیش از دو روز متوالی آن را مصرف کنید.

برای بهبود اسهال چی خوبه ؟

داروهای تجویزی برای اسهال چی خوبه ؟

تعدادی روش درمانی وجود دارد که می توانید برای تسکین یا درمان اسهال در IBS-D از آنها استفاده کنید ، برخی از این موارد به طور خاص برای شرایط ذکر شده است ، و برخی دیگر که می توانند برای انواع مختلف موثر باشند.

داروهای تأیید شده توسط FDA برای درمان IBS-D شامل موارد زیر است :

Xifaxan) Rifaximin):

درد شکم ، قسمتهای اسهال و نفخ با IBS-D را کاهش می دهد. این آنتی بیوتیک در معده جذب نمی شود و تصور می شود اقدامات آن بصورت محلی در روده کوچک اتفاق می افتد. به طور معمول به خوبی تحمل می شود و تأثیر مضر بر باکتری های موجود در روده بزرگ ندارد ، نگرانی ای که در استفاده برخی از آنتی بیوتیک های دیگر ممکن است داشته باشید.

وایبرزی (الوکسادولین):

قسمتهای اسهال و درد شکم را در IBS-D کاهش می دهد. این ماده بر روی گیرنده های مواد افیونی در دستگاه گوارش شما تنظیم می شود تا سرعت انقباضات روده ، ترشح مایعات و احساس درد را تنظیم کند و به عنوان یک ماده کنترل شده شناخته می شود زیرا این خطر وجود دارد که بتواند عادت ایجاد کند.

Lotrinex) Alosetron HCL):

برای زنان مبتلا به IBS-D که با درمان معمولی بهبود نیافته اند ، تأیید شده است. به گفته سازنده ، این بیماری می تواند در اثر مدفوع سخت ، انسداد سمی (بزرگ شدن روده بزرگ) و یا کولیت ایسکمیک (مرگ روده بزرگ به دلیل کمبود خون) باعث یبوست شدید ، انسداد روده شود.

ضد اسپاسم و ضد عفونی کننده :

داروهای ضد اسپاسمودین / آنتی کولینرژیک اغلب برای تسکین درد شکم و گرفتگی ناشی از تعدادی از شرایط تجویز می شوند. این داروها استیل کولین ، یک انتقال دهنده عصبی که دستگاه گوارش را تحریک می کند ، هدف قرار داده و کاهش می دهد. کاهش در نتیجه ترشح مخاط و کند شدن روده باعث کاهش علائم اسهال در IBS-D می شود.

ضد اسپاسم های تجویز شده برای IBS شامل موارد زیر است :

بنتیل (دی سیکلومین)

Anaspaz ، Cystospaz ، Levbid ، Levsin) hyoscyamine)

Buscopan (بوتیل برومید هیوسین)

داروهای ضد افسردگی

اگرچه معمولاً برای درمان افسردگی و اضطراب تجویز می شود ، داروهای ضد افسردگی می توانند اثرات مفیدی بر علائم IBS-D داشته باشند. داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای و مهار کننده های انتخاب مجدد سروتونین (SSRIs) ممکن است برای کاهش علائم IBS-D از طریق عملکرد آنها بر روی انتقال دهنده های عصبی در روده تلاش کنند.

تجویز داروی ضد افسردگی برای IBS برای درمان علائم IBS-D از برچسب در نظر گرفته می شود ، اما معمولاً از این روش استفاده می شود زیرا می تواند مؤثر باشد و به طور کلی به خوبی تحمل می شود.

اتصال اسید های صفراوی

تحقیقات نوظهور نشان داده است که تقریباً یک سوم موارد IBS-D ممکن است به یک بیماری معروف به اسهال اسیدهای صفراوی (BAD) نسبت دهد. برای بعضی از افراد قسمت های اسهال بلافاصله بعد از خوردن غذا رخ می دهد. در این شرایط از چسب اسیدهای صفراوی استفاده می شود.

اتصال دهنده اسیدهای صفراوی که برای درمان IBS-D استفاده می شود عبارتند از:

Questran (کلستیرامین)

WelChol) colesevelam)

کلستید (colestipol)

با توجه به اینکه گزینه های کمی برای درمان IBS-D وجود دارد ، توجه زیادی به داروهای جدید برای این بیماری وجود دارد. از جمله داروهای مورد بررسی در حال حاضر:

ORP-101 ، آگونیست مواد افیونی که از طرف FDA برای معالجه بیماری IBS-D از طرف FDA اعطا شده است ، که باعث تسریع در مطالعه و بررسی دارو می شود

ترکیبی از نشانگر درمانی-درمانی که شامل آزمایش غربالگری خون است

Ebastine ، یک آنتاگونیست گیرنده هیستامین H1 است که در حال حاضر برای درمان آلرژی استفاده می شود

آسیمادولین (EMD-61753) ، آگونیست مواد افیونی که وارد مغز نمی شود و در کارآزمایی های بالینی IBS-D مورد ارزیابی قرار گرفته است

داروهای افیونی معمولاً یبوست را به عنوان یک عارضه جانبی ایجاد می کنند ، بنابراین می توانند در مدیریت اسهال مقداری ابزار داشته باشند.

عوامل ایجاد بیماری های شکمی | درمان چی خوبه ؟

در آخر برای اسهال چی خوبه ؟

ممکن است سال ها طول بکشد تا شما و پزشکان تشخیص دهید که IBS-D دارید ، حتی اگر قبلاً به IBS مبتلا شده باشید. راهکارهای درمانی دارویی می تواند کمی متفاوت از IBS باشد ، زیرا ممکن است شما برای یبوست به داروهای کمی یا فاقد دارو احتیاج داشته باشید ، و ممکن است لازم باشد داروهای ضد اسهال را مکرر مصرف کنید. برای جلوگیری از عوارض جانبی که با استفاده بیش از حد از داروهای ضد اسهال ایجاد می شود ، حتماً دارو ها مصرف کنید .

درمان اسهال به علت آن بستگی دارد ، اما موارد زیر می تواند به شما کمک کند :

خوردن مایعات زیاد برای جلوگیری از کم آبی بدن

نوشیدنیهای مجدد دهان برای جایگزینی نمک و مواد معدنی از دست رفته.

داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد تهوع

داروهای ضد اسهال ، اما فقط به توصیه پزشک خود.

اگر اسهال شما در اثر عفونت ایجاد شده باشد ، داروهای ضد اسهال ممکن است عفونت را در بدن شما طولانی تر نگه دارند پس به پزشک مراجعه کنید .